от реальности до мечты – один шаг
Героиня нашей сегодняшней истории о способах похудения знает все или почти все. Как рассказывает Марина, с весом она боролась всегда, начиная с двенадцати лет. Уже тогда, поглядывая в зеркало, хотелось измениться. Девушка вспоминает:
«В подростковом возрасте все начинают задумываться о внешности. Я не была исключением. Начали появляться ухажеры, а так как ребенком была всегда упитанным, то само собой мне нужно было похудеть до стандартных девочек, которые “гремели” костями».
Марина стала испытывать на себе различные способы борьбы с весом. Некоторые из них были, прямо сказать, революционными. Но, как гласит народная мудрость – красота требует жертв:
«Однажды прочитала статью о похудении, в которой говорилось, что можно похудеть с помощью горячей ванны. Это помню до сих пор, хотя прошло уже почти двадцать пять лет! Я залезла в горячую ванну, нужно было пролежать в ней минут двадцать, а после нее нужно было укутаться в тёплое одеяло ещё на столько же. После такой процедуры сердце у меня чуть не выскочило из груди! Больше я такой трюк не повторяла».
С целью похудения Марина истязала себя диетами. Это не приносило стабильного результата. Девушка отмечает, что в такой борьбе главным ее помощником стала мама. Она вспоминает:
«Мама, как и я, склонна к полноте. Она никогда меня не отговаривала от попыток стать стройной. Всегда старалась поддержать и помочь советом. Однако все мои старания не приносили результата. Я только лишь изматывала свой организм».
Как вспоминает девушка, осознанное похудение с видимыми результатами пришло в тот момент, когда вес достиг 78 килограмм. Для Марины это была внушительная цифра. Она рассказывает:
«Мне было 20 лет, родилась старшая дочь. Счастье материнства я совмещала с попытками похудеть. Было лето, жара, я много гуляла с коляской, потребляла фрукты и овощи, пила воду и придерживалась принципов раздельного питания».
Марина «поняла» свой организм и научилась поддерживать вес. Однако с рождением второго ребенка девушке снова пришлось вернуться к вопросу коррекции фигуры. Она рассказывает:
«Зная, какие последствия могут ждать меня с набором веса, я старательно себя сдерживала в порывах «ломануть» холодильник. Иногда удавалось, а иногда нет. После рождения второй дочки мой вес был порядка семидесяти пяти килограмм. Но теперь я уже точно знала, каким путем нужно идти и сбрасывала вес довольно быстро».
А еще девушка рассказала, что несколько лет назад купила тренажёр «Элипсоид» на котором занималась по сорок минут в день, ходила в бассейн, бегала на стадионе. Она не перестает следить за фигурой и сегодня, ведь скоро лето, а у Марины есть планы и мечты:
«Сейчас я снова худею. Надеюсь,уменьшить фигуру на несколько килограм. Уверена – от реальности до мечты один шаг».
Марина уверяет, что похудеть может каждый, но очень важно, найти именно свою методику. Нашим читателям девушка предлагает несколько важных принципов раздельного питания, которых придерживается сама:
- Углеводы и белки перерабатываются разными ферментами. Поэтому нельзя сочетать мясо с картошкой, а макароны с куриной печенью.
- Лучший выход для оздоровления организма – овощи, фрукты и разнообразные салаты из них.
- Следует отказаться от сахара, варенья, десертов, крахмала, поскольку они провоцируют брожение и гниение в желудочном тракте.
- Исключаются консервы, полуфабрикаты, продукты рафинированные.
- Следующую порцию еды можно принимать только через два-три часа после предыдущего.
Наша героиня сегодня – это стройная, подтянутая, активная девушка. Сложно представить, что ее старшая дочь уже студентка, а младшая радует маму успехами в школе.
А наши герои продолжают делиться своими историями борьбы с лишним весом здесь и здесь