секреты красоты и стройности от Валентины
Фигура с формами пятьдесят второго размера досталась Валентине после рождения ребенка. Прибавление в семействе радовало, а дополнительные килограммы заставляли только задумчиво поглядывать на весы. Справиться с таким «богатством» женщине удалось не сразу – помог случай.
Однажды, выбирая для себя платье, Валентина заглянула в магазин модной одежды. Здесь, среди огромного количества яркой и стильной одежды, наряд для пышных форм отыскать так и не удалось. Наша героиня вспоминает:
«Самое обидное было то, как со мной разговаривала девушка-консультант. Без лишнего стеснения она довольно грубо ответила, что мне следует искать для себя вещи в другом магазине. В этот момент мне хотелось просто провалиться сквозь землю. Для себя я поняла, что расти в таком направлении дальше не хочу и нужно поставить четкую цель, иначе на пятьдесят втором размере дело не остановится».
Главное – не сдаваться
Решение заняться фигурой и здоровьем Валентине далось легко, однако путь к стройности оказался не простым. Самым сложным, по словам женщины, был отказ от сладкого и мучного.
«Мои слабости отражались на фигуре не лучшим образом. Однако в одночасье лишить себя вкусненького было настоящим стрессом. Долгие годы я жила по одному сценарию, позволяя в питании все и в любых количествах».
Первым, что женщина пересмотрела в своем образе жизни, стал рацион. Когда наша героиня отказалась от лакомств, вес стал уменьшаться. Это придавало уверенности. Как вспоминает Валя, главным было не сдаться и не бросить свои начинания на половине пути.
«Я очень склонна к полноте, поэтому любая слабинка, которую позволяю себе, сразу отражается на фигуре. Нельзя говорить, что сегодня я съем пирожок, а завтра начну худеть. Следить за весом нужно каждый день!»
Правила питания от Валентины
Как отмечает Валентина, систему питания для себя, она разработала самостоятельно, не прибегая к помощи диетологов. Она вывела несколько важных правил, которые помогли ей обрести стройную фигуру. Придерживаясь их, уверяет наша героиня, можно без труда сбросить, как минимум, несколько килограмм. Валя остерегает:
«Ни при каких обстоятельствах не бросайтесь в крайности. Ограничивать себя – не значит голодать. Тот, кто съедает по одному яблоку в день, кроме вреда своей фигуре ничего не принесет. Худеть важно правильно и медленно без стресса для организма».
Валя отмечает, что чудесного и быстрого результата лучше не ждать. Вес должен уходить постепенно, иначе возможны проблемы со здоровьем. Не бывает чудо-пилюль, которые без труда избавят от лишнего веса, разрекламированные таблетки и биологические добавки к пище – это лишь отговорка для ленивых.
По мнению нашей героини, очень важно прибегать к разгрузочным дням. Особенно это будет актуальным после праздников. Валентина вот уже несколько лет делает такие разгрузки своему организму на гречневой каше. Она делится своим рецептом:
«Для этого необходимо приготовить кашу из одного стакана крупы и, разделив ее на порции, употреблять 5-6 раз в день. Готовить желательно накануне вечером, без добавления соли и масла. В течение дня можно пить чай, минеральную воду, объемом около 2 – 2,5 литров».
Валя отмечает, что разгрузочный день на гречневой каше, кроме очищения организма, позволит потерять около 500 – 800 грамм лишнего веса. Польза такой разгрузки не только в ограничении количества потребляемой в день пищи, но и в снижении ее калорийной нагрузки, что достаточно хорошо очищает желудочно-кишечный тракт и нормализует обмен веществ.
О, спорт, ты – мир!
Пересмотрев питание, Валентина с энтузиазмом приступила ко второй части свой программы избавления от веса – она занялась спортом. Наша героиня не скрывает, что никогда до этого момента физическими нагрузками себя не обременяла.
«Я знала, чего я хочу. Результат потери веса уже был очень заметным. Конечно, успех хотелось закрепить, поэтому решила не ждать, взяла абонемент и стала усиленно заниматься спортом».
Валя с улыбкой отмечает, что главное, к чему она всегда стремится, это позитивные мысли и хорошее настроения, стройная фигура лишь прекрасное тому дополнение. Она отмечает:
«В любом возрасте можно начать что-то новое. Не зря говорят, хочешь изменить мир – начни с себя. Не нужно бояться, главное ставить правильные цели, а весна лучшее время для перемен. Любите, будьте любимы, мыслите позитивно, питайтесь правильно, занимайтесь спортом и улыбайтесь!»
А мы поздравляем наших читательниц с приближающимся весенним праздником и напоминаем, что на следующей неделе наш новый герой расскажет о своей истории похудения. Следите за еженедельной рубрикой здесь и здесь.