Похудеть с помощью массажа — это возможно? Про 8 популярных мифов о массаже рассказал специалист из Витебска

оздоровительный массаж хотя бы один раз в полгода, баня, сауна и масса приятных и полезных ощущений

Каждый человек хотя бы раз в жизни был на массаже, но мало кто разбирается в его тонкостях. Обычно мы просто верим специалисту на слово. Вокруг массажа существует большое количество мифов, которые способен подтвердить или развенчать только настоящий мастер своего дела.

Как раз к такому мы и обратились.

Евгений Голубев занимается массажем более 10 лет, к тому же является директором и преподавателем образовательного центра «Lion», где может научить основным техникам массажа любого желающего.

Мы попросили Евгения прокомментировать 8 популярных мифов, которые существуют вокруг процедуры массажа.

1. Массаж не требуется здоровому человеку

Евгений считает, что каждому человеку необходим курс оздоровительного (лечебного) массажа, хотя бы один раз в полгода:

С возрастом мышцы человека теряют свою эластичность и возрастает риск их травматизации при нормальной жизнедеятельности и выполнении даже легких физических нагрузок без предварительной разминки. Особенно это характерно для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, не занимаются спортом или лечебно-оздоровительной физкультурой.

Микронадрыв мышечных волокон приводит к сокращению их длины и, как следствие, гипертонусу мышц и нарушению нервно-мышечной проводимости – тянущей боли, онемению, невралгии.

Все реже я встречаю людей с абсолютно здоровым позвоночником! А ведь это залог нормальной работы внутренних органов и всего организма. К сожалению, часто можно наблюдать такие дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике: остеохондроз, протрузии, межпозвоночные грыжи. Основной причиной их появления является искривление позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз), а следствие — нарушение равномерного распределения нагрузки на межпозвоночные диски, мышцы спины и опорно-двигательной системы. Примерно до 17 лет массаж и правильно подобранный комплекс физических упражнений может остановить или полностью устранить неправильное формирование осанки и опорно-двигательной системы. А вот у взрослого человека массажист борется уже только с их последствиями.

Поэтому я советую всем молодым родителям очень внимательно следить за формированием правильной осанки и походки вашего ребенка с квалифицированными специалистами. Особенно с первых шагов вашего младенца, ведь именно в этот период главной задачей массажиста является «отстроить» ребенка, сформировать правильную походку, устраняя такие заболевания как плосковальгусные стопы, Х- образную деформацию ног и т.д.

Профессиональный массажист Евгений Голубев. Фото из личного архива Евгения

2. Массаж необходим только больному месту

Абсолютно нет. Например, если у человека немеет палец на руке, то массировать только его абсолютно бесполезно. Не поможет. Мы будем учитывать строение нервной системы человека и, определив нарушение нервно-мышечной проводимости, будем начинать массаж с шейного отдела позвоночника, переходить на трапециевидные мышцы, далее на плечо, на предплечье, запястье и только в конце прорабатывать кисть.

Как правило, проблема будет в шейном отделе, это как один из примеров.

Массажист подчеркнул, что при острой невралгии категорически нельзя массировать больное место, необходимо начинать работу с близлежащей группой мышц. А после того как за несколько сеансов снизится чувствительность, переходить на локальную зону.

3. Массаж можно делать в бане или сауне

При таких заболеваниях, как сахарный диабет, атеросклероз повышение внешней температуры может вызвать резкое увеличение артериального давления.

Если нет противопоказаний, то можно. Но человек должен обладать здоровой сосудистой системой. И всё же, я рекомендую делать массаж в отдельном кабинете, который насыщен кислородом. Разогрелись, вышли из бани, сделали перерыв 5-10 минут и потом делаем массаж.

4. Массаж не бывает неприятным

Специалист уверен в том, что любой массаж должен доставлять только приятные ощущения:

Но это совсем не значит, что массаж будет строится только из поглаживаний. Он будет глубокий, с полной проработкой мышц, сухожилий, связок и суставов. Но болевых ощущений быть не должно. Ни боли, ни синяков, только удовольствие.

5. Массажист должен быть физически сильным человеком

Абсолютно нет. Для этого и существуют различные техники, в том числе и авторские. Только правильная техника позволит сделать массаж качественно даже самому крупному и физически развитому человеку, не имея при этом большой физической силы и сохраняя здоровье самого массажиста.

Можно иметь сильные руки но, сделав массаж, через 20 минут очень сильно устать, и массаж на этом закончится. А благодаря авторской методике мы можем обслужить подряд около 8 клиентов. И разницы между первым и последним клиентом быть не должно вообще!

Фото из личного архива Евгения Голубева

6. Массаж позволит сбросить лишний вес

Евгений считает, что только 2 вида массажа способны снизить лишний вес:

Да, мы здесь говорим о лимфодренажном и антицеллюлитным массаже. Лимфодренажный массаж позволит убрать лишнюю жидкость из межтканевого пространства, а так же стимулирует иммунную систему человека. Эффект будет мгновенный, уже после 1-го сеанса человек может сбросить около 1 килограмма. Но это не жир, это просто жидкость. В течение курса может уходить до 7 килограмм лишней жидкости, в зависимости от общей массы тела.

По словам специалиста, отслеживать результат антицеллюлитного массажа по весу нецелесообразно. Так как вес может прыгать в течение дня от 2-ух до 3-ёх килограммов. Пользу антицеллюлитного массажа лучше отслеживать по фотографии, обязательно с одного и того же ракурса.

7. После антицеллюлитного массажа должны оставаться синяки

Евгений уверен, что синяков и болевых ощущений ни при каком виде массажа быть не должно!

Во-первых, синяк – это нарушение сосудистой системы, а во-вторых, массажист должен делать массаж, чувствуя клиента, и учитывать чувствительность его нервной системы.

Одна из причин появления целлюлита – это стресс. А когда ты лежишь и испытываешь болевые ощущения тебе не комфортно. Именно этот стресс из-за болевых ощущений может вызвать увеличение числа жировых клеток. Таким образом, степень целлюлита может увеличится через 2 месяца.

8. Массаж — это просто. Ему может научится каждый

Евгений  Голубев уверен, массаж — это далеко не просто, но научится ему может абсолютно каждый, имея такое полезное желание.

7 мифов про спиннер, которые разоблачает или подтверждает врач-психиатр.

РЕКЛАМА