28 марта в Витебске открылся первый специализированный йога-центр. В этот день в центре прошли мастер-классы всех преподавателей, посетить которые мог любой желающий.
«Дом» для йогов
В определенных кругах этого события ждали давно, ведь своего «дома» у витебских йогов пока не было. Йогу преподают во многих фитнес-центрах , но такого специализированного центра в Витебске никогда раньше не было.
И вот наконец 28 марта свои двери открыла студия йоги «ПРАНА» Татьяны Сторчевой. Расположена она по адресу ул. Калинина 16а.
В уютном новеньком центре в это день было очень многолюдно. Любители и профессионалы, практикующие йогу, не могли пропустить такое событие. В студии «Прана» в этот день прошло знакомство со всеми преподавателями йоги, которые будут здесь работать.
На правах хозяйки открыла программу Татьяна Сторчевая. Она рассказала как и в какое время будут проходить занятия в центре, представила тренеров.
В перерыве между практиками мы немного побеседовали с Татьяной:
– Как давно зародилась идея отдельного йога-центра в Витебске?
– Она всегда была, только неоформленная. В студии «Открытый мир» тоже большое внимание уделялось йоге, но там все вместе с фитнесом. Нет такой обстановки, а хочется чтобы было все уютное, камерное. При осуществлении задумки насчет этого центра сошлось всё: нашлись люди, которые показали это место, люди, которые одолжили деньги, инструкторы, готовые преподавать. Все дорожки сошлись.
– Как давно в Витебске практикуется йога?
– … Помню, мне было лет 16, где-то в каких-то подвальных помещениях кто-то вел, знакомые ходили туда, приносили отпечатанные на машинке распечатки про йогу. Это был 1989 год… Это было тогда. Но потом это как-то распалось. А на базе фитнес-клубов йога началась только в 2006 году.
– На сколько я знаю, все тренера по йоге очень разные, у каждого свой личный подход к практике ?
– Да, конечно. Каждый тренер пропускает знания и практику через свой опыт, и тогда люди это лучше понимают и им это ближе. Это не то, что он там что-то прочитал и начал вести, потому что в этом нет какой-то истины, естественности.
– Наверное, поэтому, когда человек находит «своего» инструктора, он остается ему верен всегда. Тут очень важно чтобы совпали взгляды и подходы.
– Да, абсолютно верно. Нужно найти своего тренера и свою йогу. Я думаю, что каждому человеку нужно просто прийти и попробовать.
– Спасибо большое, Татьяна.
Выступление инструкторов
Все инструктора центра «Прана» личности очень известные в кругу витебских любителей йоги. Всю подробную информацию о них можно узнать на сайте студии.
Первым, кто опробовал новый зал студии, был Сергей Чернов. Он рассказал много интересного из теории йоги и ее истории.
Далее Сергей продемонстрировал собравшимся,чего можно достичь при помощи регулярной и настойчивой практики, выстроенной на основе эффективной системы тренировок.
При этом он неоднократно повторял, что совершенство физической формы – это только начальная ступень и даже, так сказать, «побочный эффект», а самое интересное начинается потом.
Сергей задал высокую планку. Люди, которые раньше не занимались йогой и пришли в этот день в студию впервые, были мягко сказать «поражены» способностям человеческого тела, которые он продемонстрировал.
Так же Чернов провел мастер-класс с гостями центра.
Далее выступила Татьяна Чернова.
Она рассказала про совсем новое для Витебска направление «йога для подростков» – ребят от 10 до 17 лет.
– Занятия будут проводится согласно психофизиологических особенностей их возраста, концентрации их внимания. Нужны эти занятия йогой для того, чтобы подростки развивались. Развивались не только умственно, но и познавали сами себя, свой собственный мир. Все это будет проходить, естественно, с учетом того, что они смогут понять. Мы будем искать дорогу к себе, помогать становиться на жизненном пути и конечно же быть здоровыми.
Инструктор Елена Куликова известна своим особым подходом к женской йоге.
– Актуальность вопроса про женскую йогу очевидна, – говорит Елена – большинство практикующих йогу именно женщины. Им очень сложно найти баланс между слишком интенсивными занятиями и возможностью оставаться при этом «женщиной».
Елена практикует не только физические нагрузки специализированные для женщин, но и практики пополнения женских энергетических центров. Так же изюминкой ее практики является йога для беременных – небольшие группы в которых будут учтены все индивидуальные особенности беременной женщины, а так же срок ее беременности. Такие группы появятся чуть позже, скорее всего в мае.
Инструктор по йоге Светлана Добатовкина известна всем своим бережным отношением к здоровью каждого занимающегося.
Светлана обучает применять навыки йоги не только в зале, но и привносить их в реальную жизнь, тем самым улучшая ее качество.
Во время практики Светлана постоянно находится «между ковриками», она помогает правильно отстроить позы. Очень чутко следит за всеми: новичкам поможет, «бывалым» покажет, как работать еще лучше.
Так же Светлана известна своими навыками в различных техниках массажа, в том числе и технике тайского массажа, которые она применяет в процессе тренировок.
Тренер Антон Гридчин наряду с йогой занимается изучением восточных боевых искусств, преимущественно кунг-фу, винчун направления.
Антон слов на ветер не бросал, он сразу приступил к практике. Те, кто имеет хороший уровень подготовки, смогли блеснуть перед новичками.
Под конец мастер-класса «употели» даже самые стойкие.
После интенсивного блока Антона, Наталья Тихоненко демонстрировала расслабляющие техники – дыхание, совмещенное с плавными движениями. Все присутствующие были этому несказанно рады.
В перерывах между занятиями все присутствующие с большим удовольствием лакомились восточными сладостями домашнего приготовления и бодрящим травяным чаем. Все было сделано с душой и любовью – как дома!
Йога в Витебске становится все более популярной и среди сильной половины человечества. Многие мужчины сейчас обращают свое внимание на этот вид «тренировок», у каждого свои мотивы, но итог всегда положительный – это видно по их веселым лицам.
Выводы:
Сейчас у всех есть прекрасная возможность с комфортом заниматься йогой. И решать при этом те проблемы которые для них первостепенны : борьба со стрессами, приобретение хорошей физической формы, познание себя, преодоление психологических барьеров и многое другое…
Благодаря большому количеству инструкторов высочайшего класса любой может найти «своего» тренера. Йогой сейчас занимаются все – и маленькие дети, и пенсионеры, и мужчины, и женщины. Даже люди с различными травмами и после операций могут восстановиться с помощью йоги.
Нужно просто сделать первый шаг на коврик :)
Желаю всем удачной практики!